養生

體內有濕的自測 中醫指導經絡除濕法

本文所屬類別:[經絡養生]來源:古方中醫網 發布時間:2018-03-18 【字體:

人們說濕氣,體內有濕,怎樣才能知道自己體內有濕呢?

看體型:中醫認為,胖人多痰濕。因此,體型偏胖、動作遲緩的人多有內濕。

看舌頭:體濕的人觀察舌頭時會發現,舌苔白膩或黃厚膩。

看大便:正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的,便后用一兩張手紙就能擦干凈。一旦發現大便稀薄、黏膩、不成形,就可能是有內濕。建議大便后觀察一下馬桶,是否有一些會粘在馬桶上,很難沖下去。因便秘導致的大便不成形,也應該考慮是否有濕氣過大的原因。

看起床狀態:有些人早上起床后,會覺得很困、頭沉,像有什么東西裹著,讓人打不起精神,而且痰多,即說明體內濕氣較重。

看平時狀態:戶外濕氣一大,就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒,吃飯時沒胃口。中醫講“濕重如裹”,一種被包裹著,動不了的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿著一件用水洗過但沒干的襯衫那么別扭。

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