養生

張學良的“逆境”養生法

本文所屬類別:[名人養生]來源:中國中醫藥報 發布時間:2018-04-21 【字體:

從熱衷聲色犬馬的風流少帥,到身負家仇國恨的愛國將領,再到淪為階下囚。張學良極富傳奇色彩的一生,可謂跌宕起伏、曲折離奇。盡管大半生都處于逆境之中,但他仍然以驚人的毅力活了101歲。下面,我們就來說說他這種獨特的養生之道。

能吃會睡

當別人問及長壽秘訣時,張學良總會脫口而出,笑談自己之所以長壽,是因為能吃會睡。張學良小時候,體質并不好,當時,多虧喝米湯才得以保命。所以,一日三餐,他始終對喝粥情有獨鐘,并坦言喝粥是他們張家獨特的養生家傳。保證睡眠是他生活起居的又一特點,這樣既保證思維活躍,又促進身心健康。

多情健忘

在長達大半生的幽禁歲月里,張學良也曾經消沉過、失落過,甚至一度陷入抑郁之中。所幸,他最終還是走出了人生低谷,樂天知命,安享晚年。之所以如此,一方面情感上有趙四小姐忠心相伴,有了愛情甘露的滋潤,才讓他有了生活的信心,使得生命之樹常青。另一方面在思想上他難得糊涂,以健忘為策,盡量拋卻過去的是非仇恨,坦然面對現實,接受命運安排,隨遇而安,積極投身新生活。

好動愛笑

當年,就算在那些幾乎與世隔絕的幽禁日子里,張學良依然顯得熱愛生活、珍惜生命。他特別注重鍛煉,每天早晨都要去登山。在登山過程中,還悟出了一套“大笑養生法”。用他自己的話來說,就是:“笑是為了長壽,早晨起床第一件事,就是要讓自己快樂。想快樂,就要把心胸放寬,不要想煩惱的事。心胸放寬,首先要放松,整個心落下來了,身體才會松弛,不再壓抑、緊張,才會由衷地發出笑聲。”

順天知命

張學良被禁,從給他躊躇滿志的人生畫上句號來看,未免可惜。但就養生來說,恰恰又讓他在動蕩不安的年代,及時脫離是非爭斗,提前進入休養狀態。從而無牽無掛、無憂無慮,開啟了全新的生活模式。抱著“既來之,則安之”的心態,他寄情山水、徜徉林泉、研究明史、鉆研《圣經》,悠然自得,樂在其中。一個失去自由之人,生活竟如此充實愜意,足以看出他的心態是何等的樂觀豁達、順天知命。 (來源:中國中醫藥報)

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